FAQs - Fragen & Antworten

Technische Fragen & Probleme

Kann ich die einzelnen Kurseinheiten auch runterladen?


Das Herunterladen der einzelnen Kurseinheiten ist nicht möglich. So brauchst du dir auch keine Gedanken um ausreichend Speicherplatz zu machen :-) Durch dein Workbook hast du allerdings die Möglichkeit, die Inhalte der einzelnen Einheiten noch einmal nachzulesen und deinen persönlichen Arbeitsfortschritt zu dokumentieren.




Warum habe ich nach abgeschlossenem Kauf keine E-Mail erhalten?


Nach jedem Kauf erhältst du von uns automatisch eine Bestätigungsmail. Manchmal veriirt sich diese aber leider in den Junk-/ Spam- oder Werbungs-Ordner. Sollte sich dort auch keine Nachricht befinden, kannst du uns unter der E-Mail-Adresse: kathrin.lethert@stress.consulting kontaktieren. Wir helfen dir gerne weiter!





Allgemeines

Was ist Stress Consulting?


Stress Consulting ist ein psychologischer Dienstleister, der sich auf psychologisch fundiertes Stressmanagement spezialisiert hat. Die Beratungsangebote, digitalen Online-Kurse und Webinare werden von der Psychologin (M.Sc.), Kathrin Lethert, durchgeführt und richten sich an Personen, die ihre Stressbewältigungskompetenzen in den Bereichen Partnerschaft und Arbeitsleben stärken und/ oder ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit finden wollen. Stress Consulting unterstützt mit seinem Angebot auch Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, gesund und zufrieden ihr Potenzial in der Arbeitswelt zu entfalten.




Wer führt die Online-Kurse durch?


Unsere Online-Kurse werden von unserer Psychologin (M.Sc.) Kathrin Lethert durchgeführt, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Trainerin für multimodales Stressmanagement nach §20 SGB V zertifiziert ist.




Handelt es sich bei den Kursen und Beratungsangeboten um ein psychotherapeutisches Angebot?


Nein. Sowohl die psychologischen Beratungen und digitalen Kurse zielen darauf auf, deine Ressourcen zu stärken, um dauerhaft gesund und zufrieden zu bleiben. Unser Angebot ist somit kein adäquater Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung (z.B. von Depressionen oder Angststörungen) oder eine andere heilkundliche Tätigkeit und kann allenfalls begleitend zu diesen wahrgenommen werden. Krankenkassen und Hausärzte können bei der Suche nach geeigneter psychotherapeutischer Unterstützung gute Ansprechpartner sein.




Ich habe keinen Drucker. Kann ich die Aufgabenblätter trotzdem bearbeiten?


Natürlich! Du kannst dir das Workbook als pdf-Dokument herunterladen und auf deinem Laptop oder mobilen Endgerät bearbeiten.




Werden die Kosten von meiner Krankenkasse erstattet?


Momentan ist eine Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen in der Regel leider nicht möglich. Allerdings kann dies je nach Versicherung und Tarif variieren. Daher empfehlen wir dir, dich direkt bei deiner Versicherung nach einer möglichen - anteiligen – Kostenerstattung zu erkundigen.




Kann ich von meiner Buchung zurücktreten, auch wenn ich den Kurs schon begonnen habe?


Ein Rücktritt von einem bereits begonnenen Kurs ist generell nicht möglich. Solltest du nicht zufrieden sein oder Probleme haben, melde dich gerne bei uns und wir versuchen gemeinsam eine Lösung zu finden: kathrin.lethert@stress.consulting Weitere Informationen dazu findest du unter unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen https://www.stress.consulting/agb-digitale-dienstleistungen .




Wo kann ich mich zum Stressmanagement Onlinekurs anmelden?


Unseren Stressmanagement Online-Kurs kannst du über unseren Shop auf der Plattform elopage buchen: https://elopage.com/s/kathrinlethert/stressmanagement-onlinekurs-pre-launch-special Nach dem Kauf erhältst du in deiner Kaufbestätigung per E-Mail einen Link, über den du dir ein persönliches Passwort für dein elopage Nutzerkonto erstellst und damit jederzeit über einen passwortgeschützten Bereich auf deinen Kurs zugreifen kannst. Weitere Informationen zur Datenverarbeitung durch elopage findest du in unseren AGBs zu digitalen Produkten.





Kursablauf

Wie lange dauert ein Kurs?


Die Kursdauer variiert je nach Thematik. Der Stressmanagement Onlinekurs umfasst 8 Einheiten, die wöchentlich freigeschaltet werden. Wir empfehlen dir pro Einheit 60 Minuten einzuplanen - je nach individuellem Arbeitstempo kann die Dauer aber variieren. Du kannst die Einheit auch auf mehrere Tage aufteilen, sodass eine effektive Bearbeitung des Kurses auch mit wenigen Minuten Zeitaufwand pro Tag möglich ist.




Gibt es Hausaufgaben / Übungen zu dem Kurs?


Ja! Denn erst so kannst du feststellen, welche Strategien für dich in deinem Alltag gut geeignet sind. Jede Kurseinheit endet mit einem persönlichen Vorsatz sowie - je nach Einheit- einer bis vier Quizfragen. Die Beantwortung der Fragen ist Voraussetzung für die Freischaltung der darauffolgenden Einheit. Zusätzlich gibt es bei einigen Einheiten zusätzliche Anregungen für Übungen im Alltag.




Wieviel Zeit muss ich für die Übungen einplanen?


Je nach Arbeitstempo und Umfang der einzelnen Fragen sollten für die Beantwortung 5-20 Minuten ausreichend sein. Die Übungen im Alltag variieren je nach persönlicher Ausgestaltung.




Bekomme ich eine Rückmeldung zu den Übungen bzw. Hausaufgaben?


Bei den Quizaufgaben wird dir, nachdem du deine Antworten elektronisch eingegeben hast, automatisch angezeigt, ob diese richtig oder falsch waren. Anschließend erhältst du dazu eine kurze schriftliche Erläuterung. Zudem steht dir die Möglichkeit offen, dich bei Schwierigkeiten und Unklarheiten per E-Mail an die Kursleiterin zu wenden. Die entsprechende E-Mail-Adresse wird dir in jeder Einheit angezeigt. Am Ende des Kurses kannst du außerdem an einem Live-Webinar per Zoom mit der Psychologin Kathrin teilnehmen und deine Fragen zu Hausaufgaben und weiteren Inhalten stellen. Du arbeitest also eigenständig in deinem Tempo, aber wir sind immer an deiner Seite!




Wann und wo kann ich die Videos anschauen?


Die einzelnen Kurseinheiten kannst du flexibel und jederzeit über dein Kursprofil einsehen. Die erste Einheit wird sofort nach erfolgreicher Anmeldung über die Plattform elopage bzw. am angegebenen Termin freigeschaltet. Die folgenden Einheiten jeweils eine weitere Woche später. Um neue Routinen einzuplanen, empfehlen wir dir einen festen Tag zur Bearbeitung des Kurs einzuplanen. Grundsätzlich ist es dir aber freigestellt, die nächste Einheit an jeweils anderen Tagen zu bearbeiten und auch auf verschiedene Aufgaben aufzuteilen.




Wird mir Material zu den einzelnen Kurseinheiten zur Verfügung gestellt?


Ja! Du bekommst zu Beginn des Kurses ein Workbook, das eine Übersicht über die Themen und die in den Einheiten bearbeiteten Arbeitsblätter enthält. Wir empfehlen dir, dein Workbook zu Beginn auszudrücken, damit du jederzeit noch einmal nachschlagen und bei Bedarf ganz einfach persönliche Notizen während des Kurses ergänzen kannst. Natürlich kannst du das Workbook aber auch digital bearbeiten.





Inhalte & Themen

Welche theoretischen Konzepte stehen hinter den Kursen?


Die Kurse basieren auf einem multimodalen Ansatz zum Erwerb von Stressbewältigungskompetenzen unter Rückgriff auf psychologische Techniken und Methoden. Diese sind vor allem verhaltenstherapeutisch und systemisch fundiert.




Welche Themen werden behandelt?


Je nachdem, für welchen Kurs du dich entscheidest, stehen unterschiedliche Themen im Mittelpunkt. Generell haben die Kurse einen stresspräventiven & ressourcenstärkenden Fokus und stellen dazu besonders relevantes Hintergrundwissen sowie praktische Strategien (1) zur aktiven Bewältigung von Belastungsquellen im beruflichen & privaten Alltag, (2) zur Entwicklung förderlicherer Gedanken und Einstellungen, (3) zum Erlernen und Integrieren von alltagstauglichen Erholungsmöglichkeiten und Entspannungstechniken, und (4) zum Ausbau von persönlichen Kraftquellen und Stärken vor und motivieren mit praktischen Übungen zum Transfer in den persönlichen Alltag.





Führungskräfte & Unternehmen

Gibt es Stressmanagement Online-Kurse und Trainings auch für Unternehmen?


Natürlich! Wir freuen uns, wenn Unternehmen die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden unterstützen möchten und erstellen Ihnen gerne individuelle Angebote. Informationen zum 8-wöchigen Stressmanagement Online-Kurs gibt es hier: https://elopage.com/s/kathrinlethert/stressmanagement-onlinekurs-pre-launch-special Weiterhin bieten wir andere Kurseinheiten - optional zur Integration in Ihr LMS, (online) Trainings & Vorträge rund um die Themen

  • Achtsamkeit und Resilienz im Arbeitsalltag,
  • Gelassenheit und Effektivität im Homeoffice und
  • gesundes Führen
in deutscher und englischer Sprache an. Lassen Sie uns gerne Ihre Ziele und Fragen zur praktischen Umsetzung im persönlichen (Video-)Gespräch klären. Melden Sie sich gerne bei mir telefonisch oder teilen Sie mir 2 Terminvorschläge per E-Mail mit. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen.




Gibt es psychologisches Executive Coaching bzw. Online Beratung für Führungskräfte?


Ja! Als Führungskraft sind Sie für eine hervorragende Performance und leistungsstarke, zufriedene Mitarbeitende verantwortlich. Mit dieser Verantwortung geht besonders in Krisenzeiten und Momenten voller Veränderungen großer Druck einher. Trotz Ihrer analytischen Fähigkeiten und Expertise fällt es schwerer, im Moment zu sein und den besten Weg zu finden. Die teilweise noch nie da gewesenen Herausforderungen – auch durch den manchmal schwierigen Umgang mit Menschen und Beziehungen - lässt Sie häufiger an der eigenen Kompetenz zweifeln. Ihr Potenzial ist blockiert, die Begeisterung für die Führungsverantwortung nimmt ab. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Situation betrachten und

  • Ihr Umfeld analysieren sowie ungeschriebene Gesetze und Glaubenssätze erfassen,
  • den Umgang mit anderen reflektieren und Beziehungsaufbau fokussieren,
  • Einstellungen reflektieren und Ihre Selbstsicherheit stärken,
  • mit Perspektivwechseln eigene Ansichten relativieren, um den Druck herauszunehmen und besser mit Diversität umzugehen, sowie
  • Ordnung in Ihr ungewohntes Gefühlschaos zu bringen.
Bei weiteren Fragen stehe ich jederzeit für ein unverbindliches Telefonat zur Verfügung: www.stress.consulting/contact Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Online Buchung des Executive Coaching finden Sie hier: https://elopage.com/s/kathrinlethert/executive-coaching-achtsam-zielorientiert-fuehren/payment