Kathrin Lethert

Stress Consulting  - Empower Yourself

Online Psychologin & Expatriate Coach

stress management and expat partner coaching

English and German

Duesseldorf, Germany

kathrin.lethert(at)stress.consulting

+49 (0)151 5573 8375

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"Health is not everything, but without health everything is nothing."

- Arthur Schopenhauer - 

Facing stressful factors without the right coping skills threatens health, work performance and overall wellbeing. With my services I provide support in English and German to deal with challenges related to your work and private life better.

I am a psychologist (M.Sc.) and qualified trainer for multimodal stress-management (IKS) which is based on a systemic and cognitive-behavioral approach. The effectiveness of this method is backed by science and certified by the central centre of prevention (Zentrale Prüfstelle für Prävention) according  §20 SGB V. Topics of stress-management workshops include stress triggers, stress-enhancing thoughts,  strategies to change dysfunctional patterns, and strengthening personal resources.

           Individual coaching, marriage counseling, and group coaching - online and in Duesseldorf         

English couples therapy, stress management, and coaching. Online, and in Duesseldorf.

Contact me to arrange an appointment -

the first 30 minutes of your coaching and couples therapy are free of charge.

Please note that I do not offer psychotherapy.

In case you are in an acute crisis and require immediate support, please check this page for phone support in different languages.

Individual Coaching​ 

Kenne Deine Stärken und entwickel Dich weiter

Du leistest jeden Tag unglaublich viel - den verschiedenen Rollen und Anforderungen gerecht zu werden, ist anstrengend.

Gönn' Dir nicht nur  Wellness für den Körper, sondern auch für die Seele mit Coaching-Paketen rund um die Themen:

  • Balance zwischen beruflichen und privaten Alltag finden,

  • Leistungsfähigkeit und Erholungsfähigkeit steigern,

  • Selbstwert erhöhen und Potenziale entdecken,

  • Kommunikationsfähigkeit steigern,

  • Stress aktiv bewältigen: Zeitmanagement und Zielsetzung verbessern,

  • Trennung bewältigen mit gestärkten Ressourcen und Strategien zur Neuorientierung

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Lass uns im unverbindlichen Gespräch gemeinsam Möglichkeiten besprechen, wie ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit begleiten kann.

Ich freue mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail!

Couples counseling

Gemeinsam glücklich, auch ohne rosa rote Brille

Stress kann für einen schleichenden Zerfall von Beziehungen sorgen oder durch akute, teils unvorhersehbare Krisensituationen eine Trennung begünstigen.

Daher ist es wichtig, der Beziehung nicht nur in Krisensituationen Aufmerksamkeit zu schenken, sondern die Partnerschaft frühzeitig zu stärken.

Bei mir erwarten Euch:

  • Wissenschaftlich fundierte Arbeit mit greifbaren Beispielen, 

  • praktische Übungen und Visualisierungen, um die Perspektive des/der anderen einnehmen und verstehen zu können,

  • konkrete Hilfestellungen,

  • systemisches Vorgehen.​

Lasst uns zu Dritt herausarbeiten, welche Themen Euch beschäftigen und wie ich Euch dabei helfen kann, Eure Beziehung zu stärken. 

Vereinbart telefonisch oder per E-Mail unverbindlich ein Beratungsgespräch - ich freue mich auf Euch! 

Präventionskurs

 Stressmanagement

Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Du willst

  • Stress und seine biologischen Grundlagen verstehen,

  • persönliche Stressfaktoren und Stresssymptome erkennen sowie

  • lernen, wie Du eine ausgeglichene Balance zwischen dem beruflichen und privaten Alltag findest?

Berufsbedingt oder wegen familiärer und privater Umstände ist für Dich eine regelmäßige Teilnahme wochentags nicht möglich?

Gönne Dir eine Auszeit mit dem Wochenendkurs Stressmanagement Kompakt in Meerbusch-Osterath oder in Düsseldorf.

Die Kursgebühr wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen (teilweise) erstattet.

Aktuelle Termine und weitere Informationen findest Du hier.